幕張本郷整骨院のブログ
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投稿日：2026-05-15 13:16:36.0
- 【寝苦しさ】睡眠の質低下に要注意！
- こんにちは！
今回は睡眠の質についてお話しします！
気温が上がるこの時期、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」と
感じる方も増えてきます。
睡眠の質が低下すると、疲労が回復しにくくなり、
肩こりや頭痛の原因にもつながります。
寝る前のスマホを控えたり、ぬるめのお風呂で
リラックスするのがおすすめです♪
それでも疲れが取れない場合は、体の緊張が抜けていない可能性も。
当院でも睡眠の質向上に効果のある施術もご用意しております。
しっかりケアしていきましょう！
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投稿者
谷内 結香
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