あい鍼灸院 接骨院 桃谷院のブログ
- 脱水症状について
- 脱水症状は、体内の水分と電解質が不足し、様々な不調を引き起こす状態です。喉の渇き、めまい、立ちくらみ、倦怠感などが初期サインです。進行すると頭痛や吐き気、重度では意識障害を伴うため、経口補水液などで速やかに水分と塩分を補給することが必要です。
脱水症状のセルフチェック方法
「もしかして脱水かも？」と思ったときは、以下の方法で簡単に状態を確認できます。
手の甲をつまむ: 手の甲の皮膚を軽くつまんで離した際、元に戻るまで3秒以上かかる場合は脱水が疑われます。
爪を押す: 親指の爪の先を数秒間押し、白くしてから離します。ピンク色に戻るまで3秒以上かかる場合は、末梢の血流が低下しているサインです。
舌・脇の下を見る: 鏡で舌の表面が乾いていないか確認します。また、通常は湿っているはずの脇の下がカラカラに乾いている場合は、水分不足の証拠です。
尿の色: 濃い黄色や茶褐色の尿が出ている場合、体内の水分が不足しています。
対処法
すでに脱水の症状が出ている場合は、水だけを飲むと血液の塩分濃度がさらに薄まり「自発的脱水」を招く恐れがあります。
水・塩分・糖分が理想的なバランスで配合された経口補水液オーエスワンなどを活用し、吸収の早い水分補給を行いましょう。
●2026/7/18
●2026/7/11
●2026/7/5
●2026/6/30
●2026/6/28
- 2026年7月分（3）
- 2026年6月分（7）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（2）
もっと見る
あい鍼灸院 接骨院 桃谷院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【平日限定】肩こり改善！肩甲骨はがし+骨盤矯正+整体 1000円！！
|
|
新 規 |
¥1,000 【土日祝13時～限定】肩こり改善！肩甲骨はがし+骨盤矯正+整体 1000円！！
|
|
新 規 |
¥2,800 1日5名限定！肩こり改善！【肩甲骨はがし+骨盤矯正+整体】 9200円→2800円
|
|
新 規 |
¥2,800 1日5名限定！腰痛撃退！【骨盤矯正+腰痛整体+姿勢矯正】9200円→2800円
|
|
新 規 |
¥3,980 【ぐっすり快眠鍼灸】眠りが浅い、寝付けない方におすすめ！￥5,500→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭痛鍼灸】つらい頭痛に！眼精疲労にも効果的！！￥5,500→￥3980
|
