ジョセイヨウパーソナルジムエステ キュートレミナミセンジュ
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キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
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投稿日：2026-06-17 15:20:20.0
- たくさん食べた次の日ご飯抜いてない！？
- こんにちは、キュートレ南千住です！
ハンバーガーや外食を楽しんだ次の日、
「昨日食べすぎたから朝ごはん抜こう…」
「今日はサラダだけにしよう…」
そんな風に調整していませんか？
実は、食べすぎた次の日こそ食事を抜かないことが大切です！
食事を極端に減らしてしまうと、
空腹が強くなり、お菓子やドカ食いにつながりやすくなります。
大切なのはリセットではなく、いつもの食事に戻すこと◎
・お米をしっかり食べる
・お肉や魚、卵などのたんぱく質を摂る
・野菜やきのこ、海藻類を意識する
・水分をしっかり摂る
1回の食事で脂肪が増えるわけではありません！
食べすぎたことを気にして我慢するよりも、次の食事からバランスを整える方がダイエットはうまくいきます◎
「食べたら調整」ではなく、
「食べたらいつもの食事に戻す！」
これが無理なく続くダイエットのコツです！◎
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お気軽にお越しください(^^)
一生の宝物になる時間を目指しています♪
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【キュートレ 南千住店】
住所：東京都荒川区南千住5丁目３２－８ Fika105
最寄り駅：南千住駅 徒歩3分
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
お悩みやライフスタイル、予算に合わせて自分史上最大の効果を♪
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投稿者
キュートレ あきほ
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