長嶺東整体院のブログ
- 夏の腰痛にご注意ください
「特に重い物を持ったわけでもないのに腰が痛い…」
そんな腰痛が増えるこの時期。実は夏特有の生活習慣が関係していることがあります。
冷房の効いた室内で長時間過ごすと、身体が冷えて血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。また、暑さで運動量が減ったり、水分不足になったりすることも腰への負担につながります。
腰痛は痛い場所だけが原因とは限りません。姿勢のクセや身体のバランスの崩れが関係していることもあります。
「そのうち良くなるだろう」と放置せず、早めのケアが大切です。
毎日を快適に過ごすためにも、腰に違和感を感じたらお気軽にご相談ください。
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