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- 兵庫県明石市大久保町松陰１１１５－１ セオコート明石３－１０１
- 大久保駅から徒歩10分／2号線沿い(駐車場有り)
りかり 明石大久保院のブログ
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投稿日：2025-03-14 16:57:02.0
- めまいの原因と対策｜整骨院でできる改善法とは？
- こんにちは、りかり鍼灸整骨院です！
「めまい」は、デスクワーク、産後、運動不足、自律神経の乱れ、骨格の歪みなどが原因で起こることがあります。
【デスクワークや産後の影響】
長時間のデスクワークや産後は、首や肩のこりが悪化しやすく、血流が滞って脳に十分な酸素が行き届かず、めまいを引き起こすことがあります。
対策：
首や肩を温めたり、ストレッチを取り入れることで血流が改善し、症状の緩和が期待できます。
【運動不足が原因の場合】
筋力が低下すると、血液を巡らせる「ポンプ機能」が弱まり、脳への血流が不足しやすくなります。
対策：
「ふくらはぎポンプ運動」がおすすめです。椅子に座り、かかとやつま先を交互に上げ下げするだけで、血流が促進されめまいの予防に効果的です。
【自律神経の乱れが原因の場合】
ストレスや生活リズムの乱れが原因で自律神経が乱れると、血圧の急変や酸素不足が起こり、めまいにつながることがあります。
対策：
深呼吸やリラックス時間を意識的に取り入れることで、自律神経が整いやすくなります。
【整骨院での施術】
整骨院では、首肩の筋肉をほぐし、血流や神経の流れを整える「自律神経療法」や、骨格矯正による姿勢改善などを行い、根本的な改善を目指します。
「めまい」でお悩みの方は、放置せずに早めのケアがおすすめです。気になる方は、ぜひご相談ください。
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(美容) 西山 力斗 『 @rikito.recare 』
◎りかり式美容鍼・小顔矯正など発信中◎
(健康) 田中 龍我 『 @ryoga.recare 』
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店舗情報
○りかり鍼灸整骨院 明石大久保院○
兵庫県明石市大久保町松陰1115-1-101
JR大久保駅徒歩10分
営業時間
（月曜日～金曜日）
9:00～14:00 15:00～20:00
（土曜日）
9:00～17:00
（日・祝）
10:00～17:00
定休日：不定休
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