プライベートサロン ミヤ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都練馬区中村南３丁目 ※住所非公開です。予約後に住所をお伝えします。
- 西武新宿線鷺ノ宮徒歩9分/西部池袋線中村橋徒歩12分/関東バス中村南三丁目徒歩1分
宮(Miya)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-05-07 10:30:00.0
- 脂肪が固い人の共通点は？
- こんにちは！プライベートサロン宮です＾＾
【脂肪が硬い人に共通する生活習慣3つ】今日は、脂肪が硬くなりやすい人に共通している
3つの生活習慣をわかりやすくお伝えします。
１、姿勢が悪く、筋肉を使えていない
猫背・反り腰・巻き肩など、姿勢が崩れている人は
筋肉が本来の動きをしていない＝血流が悪い状態です。
血流が不足すると脂肪の周りに老廃物が溜まり、
脂肪が“硬い塊”のようになっていきます。
特に長時間同じ姿勢の人は要注意。
座りっぱなし・立ちっぱなし・前かがみの作業は
脂肪をどんどん硬くします。
姿勢リセットのおすすめ
1～2時間に一度、肩甲骨を大きく回す・骨盤を立てるだけでも◎
2、体が冷えている（特に下半身）
脂肪が硬い人の共通点で一番多いのがこれ。
冷えて血流が悪い → 代謝が落ちる → 脂肪が硬くなる
という悪循環。
湯船に入らずシャワーだけ、
足首がいつも冷たい、
体が疲れやすい人は、冷えが原因のことが多いです。
冷えている状態では、
脂肪は“ロウ”のように固まり、柔らかくなりにくいんです。
まずは温める習慣を
湯船10～15分
靴下やカイロで下半身を温める
冷たい飲み物を控える
小さなことの積み重ねで脂肪は本当に変わります。
３、ストレスや睡眠不足でホルモンバランスが乱れている
意外と見落とされがちですが、
ストレスや睡眠の質の低下は脂肪を“硬くする”原因。
ストレスが続くと、体は緊張状態になり、
血管がギュッと縮んで血流が悪化。
全身の循環が落ちることで、脂肪周りの老廃物が溜まりやすくなります。
睡眠不足も同じで、代謝が落ち、体が冷えやすくなり、
結果的に脂肪が硬くなりやすい体に。
睡眠の質UPの簡単習慣
寝る前のスマホを控える
湯船につかって自律神経をリセット
深呼吸や軽いストレッチで緊張をほぐす
脂肪が硬いと痩せにくい理由
硬い脂肪は
血流が悪い
温まりにくい
老廃物が溜まりやすい
という状態。
施術しても温まりにくく、効果が出るのに時間がかかります。
逆に脂肪が柔らかくなると
温まりやすい → 流れやすい → 痩せやすい
という好循環に変わります。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥8,000 【ピーマンお尻にさよなら桃尻♪太もも】リンパ×キャビラジで撃退60分¥8,000
|
投稿者
Eri
サロンの最新記事
-
●2026-06-20
-
●2026-06-17
-
●2026-06-12
-
●2026-06-08
-
●2026-06-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（6）
- 2026年5月分（10）
- 2026年4月分（13）
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（3）
もっと見る
宮(Miya)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,000 【2周年記念】6月限定☆贅沢ボディ痩身100分 ¥7,000
|
|
新 規 |
¥11,000 人気No.1【小顔フェイシャル×ボディ痩身150分】 ¥14,000→¥11,000
|
|
新 規 |
¥10,000 【お支払い現金のみ】小顔フェイシャル×ボディ痩身150分 ¥14,000→¥10,000
|
|
新 規 |
¥7,500 ボディーラインを整えたい！ボディ痩身100分 ¥10,500→¥7,500
|
|
新 規 |
¥7,300 【土日祝限定】ボディーラインを整えたい！ボディ痩身100分 ¥10,500→¥7,300
|
|
新 規 |
¥5,500 イベント直前たるみケア！勝利のVライン小顔フェイシャル60分¥7,000→¥5,500
|
