小林整骨院 北浜のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-23 11:13:04.0
- 夏バテ中の食事
- 暑くなると食欲が落ち、そうめんや冷たい麺類だけで食事を済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。
しかし、麺類だけの食事が続くと、身体を作るために必要なたんぱく質が不足しやすくなります。たんぱく質は筋肉や皮膚、髪の毛などを作る重要な栄養素です。
鶏肉や魚、卵、大豆製品などを意識して取り入れることで、疲れにくい身体づくりにつながります。
また、筋肉量が低下すると肩こりや腰痛などの不調が起こりやすくなることもあります。日頃の食事と適度な運動を組み合わせ、健康な身体を維持していきましょう。
当院では骨格矯正や鍼治療を通して、皆さまの健康づくりをサポートしています。身体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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