フィットネスジムルアナ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県平塚市大神８丁目1－1 ジ アウトレット湘南平塚2F 2310区画
- JR東海道線「平塚駅」or小田急線「本厚木駅」下車、バス「ツインシティ大神」下車すぐ
ルアナ(LUANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 18:00:00.0
- ストレッチの種類とは？
- ストレッチには、筋肉を意識しながらゆっくりと伸ばす「静的ストレッチ」と、反動を付けながら体をダイナミックに動かす「動的ストレッチ」の２種類があります。ストレッチは筋肉や関節に刺激を与え、柔軟性の向上と動きやすい体づくり、そして疲労回復やケガ予防など、幅広い効果があります。
反対に、間違った方法や種類、タイミングが悪かったことで、体の動きが悪くなり、ケガにつながるケースもあります。体の状態や特徴を理解し用途や目的に沿って、種類と方法を選択して行いましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【2026夏前限定】6ヶ月でー10kgの実績あり※体験後入会が条件
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-20
-
●2026-06-16
-
●2026-06-13
-
●2026-06-09
-
●2026-06-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（6）
- 2026年5月分（10）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
もっと見る
ルアナ(LUANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【2026夏前限定】6ヶ月でー10kgの実績あり※体験後入会が条件
|
|
新 規 |
¥3,300 【今までジムで続かなかった方】体験パーソナル50分※体験後入会が条件
|
|
新 規 |
¥5,000 【パーソナルストレッチ】体が硬いと感じるあなたに！
|
|
新 規 |
¥5,000 【ダイエット目的】1年で体脂肪率15％減の実績あり
|
|
新 規 |
¥5,000 【筋肉量アップ目的】6ヶ月で筋肉量2kgアップの実績あり
|
