【整体/腰痛/肩こり/美容鍼灸/骨盤矯正】 ほねつぎ三輪はりきゅう接骨院
セイタイヨウツウカタコリビヨウシンキュウコツバンキョウセイ ホネツギミワハリキュウセッコツイン
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ほねつぎ三輪はりきゅう接骨院のブログ
- 睡眠不足が肩こりを悪化させる理由とは？
- 「しっかり寝たはずなのに肩が重い…」
そんな経験はありませんか？
実は、睡眠不足は肩こりを悪化させる大きな原因の一つです。
睡眠中は、日中に疲れた筋肉や神経を回復させる大切な時間です。しかし睡眠時間が短かったり、眠りが浅かったりすると、筋肉の疲労が十分に回復できません。
さらに、自律神経のバランスも乱れやすくなり、筋肉が緊張した状態が続いてしまいます。
特に、
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・育児や家事で睡眠不足
という方は、肩こりを繰り返しやすい傾向があります。当院では、肩だけでなく姿勢や骨盤、首の動きまで確認し、不調の原因に合わせた施術を行っています。
「寝ても疲れが取れない」「肩こりが慢性化している」という方は、一度お身体を見直してみませんか？
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