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高座渋谷駅鍼灸院 整骨院のブログ
- 腰痛の原因、実は腹圧不足かも
- みなさん こんにちは
大和市高座渋谷駅鍼灸院・整骨院です。昨日いらした30代男性の方が、あぐらから立ち上がる瞬間に「うっ」と声が出るほど腰が痛むとおっしゃっていました。デスクワーク中心で、座っている時間が長い方に多いパターンです。
こういう腰痛、実は揉んでその場で楽になっても、しばらくするとまた同じ場所がぶり返すことが多いんです。痛みが出ている場所と、原因になっている場所が違うケースが少なくないからです。
施術しながら気づくのが、骨盤が前に出るような姿勢のクセがある方は、お腹周りの力がうまく使えていないということ。専門的には「腹腔内圧」というのですが、缶ジュースの空き缶を思い浮かべてみてください。中の空気圧が保たれているうちは潰れませんが、抜けてしまうと簡単につぶれてしまいますよね。お腹も同じで、内側から支える圧が抜けると、そのしわ寄せが腰の骨に集中してしまうんです。
さらに、腹圧が抜けていると背骨が本来使うべき動き方をせず、腰の一部分だけで身体を反らしたり曲げたりするクセもついてしまいます。これも腰への負担を増やす大きな要因です。
鍼灸の現場に20年近く立っていて感じるのは、負担が集中している場所と、そもそもの姿勢のクセ、この両方にアプローチしないと再発を繰り返しやすいということ。整体で骨盤や背骨が正しく連動して動くように整えつつ、実際に負担がかかって硬くなっている筋肉には鍼でアプローチして緩めていきます。先ほどの男性の方も、施術後に「腰を伸ばすのがこんなに楽だったんですね」と驚いていらっしゃいました。
もちろんすべての方に当てはまるわけではないですが、原因になっている姿勢のクセを一緒に見つけて整えていくと、腰痛を繰り返しにくくなる方が多い印象です。
その痛み、原因はどこにあるんでしょう。まずは診させてください。
高座渋谷駅鍼灸院・整骨院
執筆者 鍼灸師 清水
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