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からだととのえ家さん 健美楽寿鍼灸院 整骨院のブログ
- 白露
- 9月7日は、二十四節気の「白露（はくろ）」です。
白露とは、朝晩の気温が少しずつ下がり、草木に露がつき始める頃。
2026年は9月7日から9月22日までが白露の期間です。
日中はまだ暑さが残っているのに、
朝晩は少し涼しくなってきた。
そんな「夏から秋へ」の季節の変わり目ですね
夏の疲れ、残っていませんか？
夏の間は、暑さや冷房、冷たい飲み物などで身体に負担がかかりやすい時期。
白露の頃になると、
・身体がだるい
・疲れが取れにくい
・肩や首が重い
・むくみが気になる
・眠りが浅い
・なんとなく気分がすっきりしない
など、「病気というほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」という変化を感じる方もいます。
さらに、朝晩と日中の気温差が大きくなってくることで、自律神経にも負担がかかりやすくなります。
白露の季節は「整える」ことを大切に
東洋医学では、秋は「肺」と関わりの深い季節とされています。
乾燥が少しずつ進み、喉や鼻、肌などにも変化を感じやすくなる頃。
だからこそ、白露の季節は
「夏の疲れをそのまま秋へ持ち越さない」
ことが大切です。
白露の頃におすすめなのが「全身鍼」
鍼灸では、その日の身体の状態を見ながら施術していきます。
疲れがたまっているところだけを見るのではなく、
全身の巡りやバランスを整えていくことを大切にしています。
「最近なんとなく身体が重い」
「季節が変わると体調を崩しやすい」
「自分ではどうケアしたらいいかわからない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください
夏から秋へ。
季節が変わる時は、
身体も少しずつ衣替えしていきます。
頑張り続けるのではなく、
一度立ち止まって身体を整える時間を作ってあげましょう
白露の季節、
あなたの身体が少しでも軽やかに秋を迎えられますように
からだととのえ家さん/健美楽寿鍼灸院
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