匠タクミ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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- 大阪府堺市北区蔵前町２-15-44
- 地下鉄御堂筋線「北花田駅」4番出口より徒歩8分。南海バス「蔵前西」下車スグ
匠タクミ整骨院のブログ
- 【夏に増える「坐骨神経痛」にご注意！】
- 地下鉄御堂筋線「北花田駅」4番出口より徒歩8分、「新金岡駅」1番出口より徒歩7分の匠タクミ整骨院です！
「夏場なのに、お尻から足にかけてズキズキ痛む…」 実はこの時期、当院でも坐骨神経痛のご相談が急増します。
腰に負担がかかるイメージが少ない夏になぜ痛むのか？主な原因は「冷え」と「腰への過度な負担」です。
1. エアコンによる下半身の冷え クーラーの風に長時間当たると、血行が滞ってお尻の深層筋（梨状筋）が固まり、すぐそばを通る坐骨神経を強く圧迫します。
2. プールや海での反り腰・過疲労 冷たい水の中で泳ぐと筋肉が緊張する上、バタ足や頭を上げた平泳ぎは腰を大きく反らせます。これが腰椎を圧迫し、痛みの引き金になります。
【今日からできる夏セルフケア】
* シャワーで済ませず湯船に浸かる：38～40℃のお湯で深部を温め、血流を戻しましょう。
* お尻のストレッチ：椅子に座って片足を反対の膝に乗せ、背筋を伸ばしたまま前に倒すと梨状筋がほぐれます。
「冷房の中にいると足が痺れる」「プール後に腰が痛む」と感じたら、無理に揉んだり放っておいたりせず、お早めに当院へご相談ください。原因に合わせた施術で、不快な痛みをスッキリ整えましょう！
匠タクミ整骨院
〒591-8004
堺市北区蔵前町2-15-44
TEL 072-257-4000
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