フォーアールセイタイイン カタコリ ヨウツウ マタニティ サンゴ
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- 東京都墨田区錦糸１－７－１６グリシーヌ１F
- 錦糸町駅より徒歩5分 【口コミ高評価☆ 整体/肩こり/腰痛/姿勢改善】
フォーアール 整体院(for.R)のブログ
- 30分に一度は立つ習慣を！
30分座り続けると、血流はなんと70%も低下するという
実験結果が出ています。
飛行機でよく聞く「エコノミークラス症候群」は
長時間のデスクワークでも起こると言われています。
＜30分に一度3分動く習慣ができると理想的です！＞
30分が難しければ1時間に一度
5分ほど動くように心がけましょう。
少し足を動かすだけでも
血流はグンとアップします。
トイレは上の階に行く
遠いゴミ箱にゴミを捨てに行くなど…
何か用事をつけると動きやすいですね。
血流が良くなれば
肩こりや腰の重だるさが解消したり
頭も冴えて仕事の効率もアップします。
ちょこっと動く習慣をつけていきましょう。
#整体 #肩こり #肩甲骨 #腰痛 #骨盤矯正 #マタニティ #産後 #マッサージ #リンパマッサージ #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #学割U24 #もみほぐし #リンパ #錦糸町 #ストレッチ
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