フォーアールセイタイイン カタコリ ヨウツウ マタニティ サンゴ
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- 東京都墨田区錦糸１－７－１６グリシーヌ１F
- 錦糸町駅より徒歩5分 【口コミ高評価☆ 整体/肩こり/腰痛/姿勢改善】
フォーアール 整体院(for.R)のブログ
- MONOQLO10月号掲載！
今回の総力特集は、
「科学とテストで証明された！人生変わる すごい習慣＆モノ140」
仕事や勉強、運動、ダイエットなど、日々の生活に取り入れたい習慣と、それを実践するために役立つアイテムを紹介する特集です。
その中の各界のプロが「買って人生変わったモノ」を紹介する企画に、for.R整体院代表・木幡洋一が登場しました。
木幡洋一が愛用するトレーニングベンチを紹介
今回紹介したのは、
adidas「HIITデッキ トレーニングベンチ」
ステップ運動や筋力トレーニングなど、さまざまな運動に活用できる多機能なトレーニングベンチです。
木幡は、自宅でのトレーニングに実際に取り入れており、
「置き場所に困らず、ジムに行けない日でも気軽に自宅でトレーニングできるため、運動を継続しやすい」
という点を紹介しています。
誌面では実際のトレーニング例として、ブルガリアンスクワットやチューブを使用したトレーニングなども掲載されています。
身体を整えるには「日常の運動習慣」も大切です
for.R整体院では、身体の痛みや不調に対する施術だけではなく、姿勢や身体の使い方、ストレッチ、運動など、日常生活を含めて身体を考えることを大切にしています。
身体を良い状態に保つためには、整体を受けることだけではなく、自分の身体の状態に合わせて無理なく身体を動かし、継続していくことも重要です。
腰痛・肩こり・姿勢が気になる方の運動について
「腰痛があるけれど運動しても大丈夫？」
「肩こりにはどんな運動が合っている？」
「姿勢を改善するために何から始めればいい？」
「自宅でできるストレッチやトレーニングを知りたい」
このような疑問をお持ちの方も少なくありません。
必要な運動やセルフケアは、身体の状態や姿勢、生活習慣によって異なります。
for.R整体院では、一人ひとりの身体の状態を確認したうえで、
施術だけでなく日常生活で取り入れられるストレッチや運動についてもアドバイスしています。
錦糸町で腰痛・肩こり・首こり・姿勢などのお悩みがある方は、
お気軽にご相談ください。
今後もfor.R整体院では
身体と健康に関する専門的な知見やメディアでの活動を通じて、
皆さまの日々の健康づくりに役立つ情報を発信してまいります。
#整体 #肩こり #肩甲骨 #腰痛 #骨盤矯正 #マタニティ #産後 #マッサージ
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●2026/9/3
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