ユナイツ(UNITES)のブログ
- 【★Q&Aシリーズ★江坂★パーソナルジム★】
- こんにちは！
パーソナルジム UNITES（ユナイツ）です！
お客様から頂いた質問をもとに、Q&Aシリーズでブログを更新していきます♪
是非参考にできる内容があればご活用してみてください！
【Q. 夏は水をたくさん飲めば痩せますか？】
結論
水を飲むだけでは痩せません！！
ただダイエットを成功させるためにはとても重要です！！
夏は汗をかきやすく、水分不足になりがちです。
体内の水分が不足すると代謝が低下したり、むくみや便秘の原因になることもあります！
また、喉の渇きを空腹と勘違いしてしまい、余計な間食につながる場合もあります。
そのため、しっかり水分補給を行うことで身体の働きがスムーズになり、ダイエットをサポートしてくれます♪
おすすめの行動
・1日1.5～2Lを目安に飲む
・一気飲みではなくこまめに飲む
・ジュースではなく水やお茶を選ぶ
・運動前後は意識して水分補給する
夏は熱中症対策だけでなく、ダイエットや健康維持のためにも水分補給が大切です！【パーソナルジムUNITES】
住所：大阪府吹田市江の木町1-8田中ビル202
営業時間：8:00~22:00
定休日：無し
アクセス：江坂駅南改札8番出口徒歩1分
※お客様対応中はお電話に出られない場合がございます。恐れ入りますが、留守番電話
又はLINE、DMに伝言をお願い致します。
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[ご予約]
ご予約、お問い合わせはLINE.DM
LINE:@906yyldd
Insta:personalgym _unites
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