カラダケアシンキュウセイコツイン サンワアサヒガオカイン
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- 東京都日野市旭が丘６－７－５三和旭が丘店２F
- 北八王子駅から徒歩16分 八王子駅から車で13分【美容鍼/整体/骨盤/小顔/肌質/日野】
三和旭が丘院のブログ
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投稿日：2026-06-10 20:00:00.0
- 妊娠中の腰痛にやさしい整体
- 妊娠中、「腰が重い」「肩こりがつらい」「足がだるくて眠りが浅い」と感じることはありませんか。お腹が大きくなるにつれて、体のバランスは少しずつ変わります。今まで気にならなかった姿勢でも腰に負担がかかったり、寝返りがしづらくなったり、長く座っているだけでお尻や背中が張る方も多いです。赤ちゃんのために頑張っている時期だからこそ、無理をしすぎないことが大切です。妊娠中の腰痛や肩こりは、体重の変化だけが原因ではありません。お腹を支えようとして反り腰になったり、骨盤まわりの筋肉に負担がかかったり、呼吸が浅くなって首肩が固まりやすくなることもあります。さらに、家事や上のお子さんのお世話、仕事が重なると「少し休めば大丈夫」と我慢してしまいがちです。でも、我慢が続くと体の緊張が抜けにくくなり、冷えやだるさにもつながりやすくなります。
からだケア鍼灸整骨院 三和旭が丘院のマタニティケアでは、妊婦さんのお腹に負担がかかりにくい姿勢で、体の状態に合わせてやさしく施術を行います。強く押すのではなく、腰、背中、肩、骨盤まわりの緊張を確認しながら、つらさの原因になっている部分を丁寧に見ていきます。初めての方も、その日の体調や週数、不安なことを伺いながら進めますのでご安心ください。
ご自宅では、横向きで寝る時に膝の間へクッションを挟む、座る時に骨盤を立てるよう意識する、肩をゆっくり回して呼吸を深くするだけでも体は少し楽になりやすいです。ただ、痛みが強い時やお腹の張りが気になる時は無理をせず、まずはご相談ください。日野市、八王子市周辺で妊娠中の腰痛、肩こり、足のだるさにお悩みの方は、出産前の体を整える時間としてマタニティケアをご利用ください。
#からだケア鍼灸整骨院 #三和旭が丘院 #日野市 #八王子市 #マタニティケア #妊婦整体 #産前ケア #腰痛 #肩こり #骨盤 #整体 #整骨院 #腰痛改善 #姿勢矯正 #マッサージ #駐車場 #日曜営業
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