プライベートサロンルチノ
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ルチノ(LUTINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-21 11:45:31.0
- 運動会、フェス、旅行シーズン到来！
- こんにちは！西野です(*^^*)
ついに、運動会や音楽フェスのシーズン到来です！
最高に楽しいイベントですが、最大の敵が紫外線による日焼けです。
遮るもののない屋外に一日中いるため、油断していると夜には肌が真っ赤になってヒリヒリすることもあります…
今回は、イベントを全力で楽しみつつ肌を守る紫外線対策ガイドをお届けします！
まずは、なぜうっかり焼けしやすいのかについてです。
春や秋の運動会、そして夏のフェスは、紫外線の強さがピークを迎えます。
下からの照り返しはうっかりの原因です。グラウンドの砂やアスファルトは、紫外線を反射します。
そして、汗や水で流れることです。応援やダンスの汗、フェスでは演出の水しぶきなどで、日焼け止めが落ちてしまいます。
次に、運動会とフェスの紫外線対策における三つの鉄則です！
一つ目は、日焼け止めは強力なものをこまめに塗り直すことです。
汗に強いウォータープルーフタイプが必須です。一番大事なのは二、三時間に一回は塗り直すことです。
競技の合間や、ステージの転換時間を狙って塗り直しましょう。手を汚さないスプレーが便利です。
二つ目は、うっかりパーツをガードすることです。首の後ろは、下を向いて応援したり、ステージを見上げたりするときに無防備になります。耳や髪の生え際、頭皮といった帽子から出ている部分は盲点です。サンダルやハーフパンツの隙間になる足の甲やふくらはぎにも注意しましょう！
三つ目は、防御グッズをフル活用することです。帽子は首の後ろもガードできるハットや日よけ付きキャップがベストです。薄手の長袖やアームカバー、特に紫外線カット機能付きのパーカー、目から入る紫外線も肌の日焼けを活性化させるため、サングラスも有効です。
もし日焼けしてしまったら、肌が赤くなった時点で軽い火傷の状態です。帰宅後はスピード勝負でケアしましょう！
冷たい濡れタオルやタオルで包んだ保冷剤で、赤みが引くまでしっかり冷やします。
ほてりが治まったら、低刺激な化粧水やジェルでたっぷり水分補給をしてください。そして、水、ビタミンCを積極的に摂り、体の中からも水分を補給しましょう。
事前の紫外線対策を万全にしておけば、日焼けの痛みのせいで翌日がつらいという事態を防げます！
そして、シミになる前に、ほてりが落ち着いたらサロンにいらしてください★
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西野 ニシノ
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