トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
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投稿日：2026-05-08 11:00:00.0
- むくみ？脂肪？足首が埋もれる理由
- 「足首のくびれがなくて、脚全体が寸胴に見える」「サンダルを履いても足首が太く見えてしまう」そんな悩みを抱えている方は意外と多いです。足首が埋もれて見える原因は、むくみだけではありません。自分の状態を知ることが、改善への第一歩になります。
■足首が埋もれる3つの原因
足首が埋もれて見える原因は大きく3つあります。ひとつ目は慢性的なむくみです。巡りが滞ることで余分な水分が足首周りに溜まり、くびれがなくなって見えます。ふたつ目は脂肪の蓄積です。冷えや運動不足で代謝が下がると、足首周りにも脂肪がつきやすくなります。みっつ目は骨格のバランスです。重心の偏りや歩き方のクセが、特定の部位への負担につながることがあります。
■放置すると悪循環になりやすい
足首周りの巡りが滞ったままになると、ふくらはぎのポンプ機能が低下し、さらに全身の巡りが悪くなる悪循環に陥りやすくなります。むくみが慢性化するとセルライトへと変化しやすくなり、ますますほぐれにくい状態になっていきます。「脚全体が変わらない」と感じている方は、足首周りの状態が影響しているケースが少なくありません。
■足首から全身を整えるアプローチ
足首周りのケアは、部分だけでなく全身の巡りと合わせて整えることが大切です。NarumiyaではBACK4の温熱ケアとオールハンドの手技を組み合わせ、足首からふくらはぎ、太ももへと繋がる巡りをトータルでアプローチします。骨格診断で重心バランスも確認したうえで、あなたに合ったプランをご提案します。
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