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- 鹿児島市／市立病院前駅徒歩2分／鹿児島中央駅徒歩10分【鹿児島整体院】
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投稿日：2026-06-10 20:11:00.0
- 【鹿児島市】腰痛が慢性化する前にやるべきこととは？
鹿児島県鹿児島市、市立病院前駅から徒歩2分の整体院【鹿児島整体院】です！
「最近腰が重い」「朝起きると腰がつらい」「たまに腰痛が出る」と感じていませんか？
実は、その腰痛を放置してしまうと、慢性的な腰痛へつながる可能性があります。鹿児島市でも、最初は軽い違和感だったものが、徐々に悪化して整体院へ来られる方が多くいらっしゃいます。
腰痛が慢性化する前に大切なのは、“早めに身体を整えること”です！
腰痛の原因は、単純に腰だけの問題ではないケースが多く、猫背や骨格・骨盤の歪み、姿勢バランスの崩れが関係していることがあります。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、長時間同じ姿勢になりやすく、骨盤が後ろへ傾いた状態になりやすいです。
この状態では腰周りの筋肉へ常に負担がかかり、少しずつ腰痛が慢性化してしまいます。
また、足を組むクセや片側に体重をかける立ち方も、骨格や骨盤のバランスを崩す原因になります！
「まだ我慢できるから大丈夫」と無理を続けていると、筋肉の緊張や身体の歪みが定着し、慢性的な腰痛へつながってしまうことも少なくありません。
さらに、運動不足やストレッチ不足によって血流が悪くなると、筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果、「立ち上がる時に痛い」「長時間座るとつらい」といった症状が出やすくなります！
腰痛を慢性化させないためには、
・長時間同じ姿勢を避ける
・軽いストレッチを行う
・姿勢を意識する
・早めに身体を整える
ことがとても大切です。
鹿児島整体院では、AI姿勢分析を活用し、骨格＋骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正を通して、腰痛の根本改善を目指しています♪
鹿児島市で腰痛・肩こり・猫背・姿勢のお悩みがある方は、ぜひ【鹿児島整体院】へご相談ください(^^)
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投稿者
鹿児島 整体院
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