アリリン(allilin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-22 15:45:00.0
- お風呂上がりの一杯を白湯に！翌朝のむくみを防ぐ極意
- こんにちは！
小顔サロンallilin五所川原店 本間です＊
お風呂上がり、冷たいビールやお水が美味しい季節ですが、
翌朝のお顔のむくみが気になる方は、ぜひその一杯を「白湯」に変えてみてください。
お風呂上がりの白湯は、体を内側から温め、全身の巡りを整えることで、
翌朝のスッキリとした小顔を叶える強力な味方になります。
【なぜ冷たい飲み物がむくみの原因になるのか？】
お風呂上がりは体温が上がり、代謝が良くなっている状態です。
そこに冷たい飲み物を一気に流し込んでしまうと、内臓が急激に冷やされ、
血流やリンパの流れが滞ってしまいます。
特に、睡眠中は代謝が落ちるため、寝る前に内臓が冷えていると、
翌朝のひどいむくみに繋がります。
お風呂上がりの白湯は、内臓を優しく温め、代謝を維持する効果があるのです。
【翌朝スッキリ！お風呂上がりの白湯 3つのポイント】
◆「体温に近い温かさ」で飲む
白湯の温度は、体温に近い40～50度程度が理想的です。
熱すぎず、ぬるすぎない温度で、ゆっくりと味わうように飲むことで、
内臓をじんわりと温めることができます。
◆「少しずつ、ゆっくり」飲む
一気に飲むのではなく、一口ずつゆっくりと飲むことで、水分が細胞に浸透しやすくなります。
また、ゆっくりと時間をかけて飲むことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果も高まります。
◆「寝る30分前」までに飲み終える
寝る直前に大量の水分を摂ると、逆にむくみの原因になることがあります。
白湯は寝る30分前までに飲み終え、体内の水分バランスを整えるようにしましょう。お風呂上がりの一杯を白湯に変えるだけで、翌朝のお顔の印象が劇的に変わります。
内側から体を温め、巡りを整える習慣で、毎日スッキリとした、自信の持てる小顔を手に入れましょう。
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小顔サロンallilin五所川原店
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