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グランツ(glanz)のブログ
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投稿日：2026-04-25 18:29:50.0
- 運動療法とは？ほぐすだけでは変わらない本当の理由
- 「運動療法って何ですか？」
お客様からよくいただくご質問です。
簡単に言うと、
体を動かすことで不調を改善する方法です。
ですが、ここで大事なのは
「筋トレ」とは少し違うという点です。
1 なぜ“ほぐすだけ”では戻るのか？
マッサージや整体で
体が軽くなった経験、ありますよね。
ですが、数日すると元に戻る…。
これは
体の“使い方”が変わっていないからです。
2不調の正体は「使い方のクセ」
例えば、
・前ももばかり張る
・腰がいつも痛い
・足の裏が疲れやすい
これらはすべて、
一部の筋肉に負担が集中している状態です。
本来使うべき筋肉がサボり、
別の筋肉が頑張りすぎている。
このアンバランスが、不調の原因です。
3運動療法でやること
当サロンでは、状態に合わせて
・使えていない筋肉を呼び起こす
・使いすぎている部分を緩める
・関節の動きを整える
・正しい姿勢を保てるようにする
といったことを行います。
4施術との違い
施術は「整える」もの。
運動療法は「定着させる」ものです。
どちらか一方ではなく、
両方を組み合わせることで変化が安定します。
最後に、
不調は「年齢」や「疲れ」だけが原因ではありません。
多くは、日常の体の使い方の積み重ねです。
だからこそ、
正しく動ける体に戻すことが大切です。
「その場だけ楽になる」ではなく、
戻らない体づくりをしたい方へ。
お気軽にご相談ください。
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