ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】
ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市北区北９条西４丁目１０－１ Ｎ９中屋ビル ３０１号室
- JR/地下鉄札幌駅から徒歩5分
ルア(LUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-08 09:00:00.0
- 更年期は“頑張り方”を変える時期
- 40代以降になると、以前と同じように頑張っているのに疲れやすい。
そんな変化を感じる方が増えてきます。
それは、気合いや体力の問題ではなく、
女性ホルモンや自律神経の変化が関係しています。
若い頃は多少無理をしても回復できていた体が、少しずつ“回復を優先した方がいい状態”へ変わっていきます。
それなのに以前と同じペースで動き続けると、疲れや不調を溜め込みやすくなります。
更年期世代に大切なのは、「頑張る量」を増やすことではなく、
“整えながら過ごすこと”。
しっかり休む、体を温める、巡りを整える。
こうしたケアが、以前より重要になってきます。
また「無理できなくなった」と感じるのではなく、“体との付き合いが変わる時期”と考えることも大切です。
頑張り続けるだけでなく、ゆるめる時間作ること。
それが、更年期世代の体を守るポイントになります。
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