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ドライヘッドスパ・リラクゼーション プライベートサロンLUA【ルア】

ドライヘッドスパ リラクゼーション プライベートサロン ルア

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  • 北海道札幌市北区北9条西4丁目10-1 N9中屋ビル 301号室
  • JR/地下鉄札幌駅から徒歩5分

ルア(LUA)のブログ

2026年4月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 体力より回復力が大事な理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-29 08:50:57.0
    投稿者:
    小村
    運動を考える時、多くの人が「体力」を意識します。しかし、大人になると重要なのは「回復力」です。どれだけ体力があっても、回復が追いつかなければ疲労は蓄積します。逆に、回復力…続きを見る
  • 若い頃と同じ運動が合わない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-26 09:40:56.0
    投稿者:
    小村
    昔は平気だった運動が、今はきつく感じる。それは単純に衰えたからではありません。年齢とともに変化するのは、筋肉だけでなく、関節や神経の反応です。可動域が狭くなり、無理な動き…続きを見る
  • 40代からの運動の正解
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-25 10:04:21.0
    投稿者:
    小村
    40代に入ると、若い頃と同じように動いているのに疲れやすい。そんな変化を感じる方は多いと思います。これは体力の問題だけでなく、体の回復力や巡りの変化が関係しています。筋肉量…続きを見る
  • 運動は何分から始めればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-23 09:12:52.0
    投稿者:
    小村
    運動を始めたいけれど、どれくらいやればいいのか分からない。そう感じている方は多いと思います。結論から言うと、最初は長さよりも「習慣化」が大切です。いきなり30分や1時間を目…続きを見る
  • 「運動不足かどうか分からない」
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-22 08:17:50.0
    投稿者:
    小村
    「運動不足かどうか分からない」そう感じる方も多いですが、体には分かりやすいサインがあります。疲れやすい、むくみやすい、体が重い。これらは運動不足による巡りの低下が関係して…続きを見る
  • 運動が続かない人の共通点
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-21 18:04:57.0
    投稿者:
    小村
    運動を始めても、なかなか続かない。そんな経験がある方は多いと思います。続かない理由は、意思の弱さではありません。多くの場合、「始め方」に原因があります。最初から頑張りすぎ…続きを見る
  • 季節の変わり目に体が重くなるのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-20 09:49:23.0
    投稿者:
    小村
    季節の変わり目になると、体が重く感じることありませんか。特に春前は、その傾向が強く出やすい時期です。原因のひとつは、寒暖差による自律神経の疲労です。朝晩と日中の気温差が大…続きを見る
  • 冬の疲れが抜けない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-17 09:14:29.0
    投稿者:
    小村
    冬が終わりに近づいているのに、体が軽くならない。そんな感覚を持つ方は少なくありません。冬の疲れが抜けにくい理由は、単なる疲労ではなく「回復しきれていない状態」が続いている…続きを見る
  • 呼吸が浅い人の共通点
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-16 09:10:36.0
    投稿者:
    小村
    呼吸は無意識に行われるものですが、体の状態によっては質は大きく変わります。呼吸が浅い人には、いくつかの共通点があります。まず、首や肩が固まっていること。筋肉が緊張している…続きを見る
  • その座り方、体に負担かけてます
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-14 12:57:56.0
    投稿者:
    小村
    座っている時間が長いほど、体への負担は蓄積しやすくなります。特に姿勢のクセは気づかないうちに不調の原因になります。よくあるのが、背中が丸まり、頭が前に出る姿勢。この状態で…続きを見る

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ルア(LUA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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