シンマツド クレール リラクゼーションアンドエステ
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- 千葉県松戸市新松戸１－４１４ ＲＩＢＥＩＲＡ新松戸３０５
- 新松戸駅徒歩3分/口コミ★5.0/新松戸で小顔＆毛穴＆オイルリンパが得意な新松戸サロン
クレール 新松戸(Claire)のブログ
- 新松戸マッサージ｜心と体の健康習慣｜肩こり・腰痛
- 楽しく続ける健康づくりのコツについて今回は書かせていただきます♪
Claireではリラクゼーションのマッサージやフェイシャルエステで皆様のお体や肌のお悩みを改善するお手伝いをさせていただいておりますが、疲れにくいお体や綺麗な肌をつくる根本的な土台は「健康的なカラダ」です。健康的なカラダがない限り、物を美味しく食べることも、やりたい事も、楽しく遊ぶことも、本当の美しさを手に入れることも不可能だと、私は思っております。
私自身、皆様にリラクやエステ施術を通して、美や癒しをご提供するために、まず自分自身の心と体の健康を維持できるようにと心がけております。
そのために、継続していることが運動ですが、年齢とともに体力の衰えや、肌の老化はどうやっても起こってきてしまうのが事実です。これにどう逆らって過ごすかを20代の時から意識してきました。
30代後半に差し掛かった頃には、何をしても顔のたるみや疲労感が抜けずに悩んだこともります。
「あっ、もう、筋力をつけなければ無理だ…」っとこの頃に感じ、
柔道整復師の専門学校で、カラダについて学んでいる時に、「人の体はそもそも動かすようにできているから、動かなくなると健康寿命が縮む」と、先生がお話されていたことを思い出しました。
はじめは、長年動いていなかったので、キツイですし、キックボクシングは初めてなので、もちろん下手です！笑 はじめた頃は今よりも華奢だったのでキックの先生にも「こんなにキック不向きな人初めて！」とも言われました！
ただ、その時は、「楽しくやりながら、腰痛がでにくい身体」を目指していたため、キックが上手くなりたいとか結果を求めていなかったのが、長く続けてこれたカギだったのだと思います。
続けることで、体は確実に変わっていきます。体型も、体力も、基礎的なフォームも、できなかったことが、継続していくうちにいつの間にか、少しずつ出来ることが増えていけば、自然と楽しくなります。
そして、せっかく運動しているからと、必然と食生活も気にするようになります。添加物は避けるようになり、旬の野菜や果物を楽しみに美味しくいただけるようになりました♪
何かをやらなければいけないではなく、これ楽しそう！と、感じれる事を見つけて、体を動かす習慣を、皆様も見つけてみてくださいね♪
新松戸/松戸/フェイシャルワックス/小顔/リンパマッサージ/毛穴
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