ケンスマセイコツイン オオツイン
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健スマ整骨院 大津院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-25 08:29:18.0
- 【睡眠の質アップ！？Lーテアニンとは！】
- こんにちは！ JR大津京徒歩３分のところにあります健スマ整骨院大津院の尾瀬です！
【実はすごいリラックス成分！Lテアニンとは？】
「なんとなくストレスが抜けない…」
「寝ても疲れが取れない…」
そんな方に知ってほしいのが、“Lテアニン”という成分です！
■ Lテアニンとは？
Lテアニンは、お茶（特に緑茶）に含まれるアミノ酸の一種で、リラックス効果をもたらす成分として知られています。
■ どんな効果があるの？
１ リラックス効果
脳の興奮を抑えて、心を落ち着かせる働きがあります。ストレス軽減にも◎
２ 睡眠の質向上
眠りを深くし、スッキリした朝をサポートします（※眠くなる成分ではないので日中もOK）
３ 集中力アップ
リラックス状態を作りながら、集中力を高める働きもあります
■ こんな人におすすめ！
・ストレスが多い方
・寝つきが悪い方
・集中力を上げたい方
・仕事や勉強でパフォーマンスを上げたい方
■ 摂取方法は？
・緑茶を飲む
・サプリメントで摂る
■ まとめ
Lテアニンは、“リラックス×集中”を同時に叶えてくれる優秀な成分！
日々の疲れやストレスを感じている方は、ぜひ取り入れてみてくださいね♪
＃整骨院＃接骨院＃整体＃大津＃大津京＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃小顔矯正＃頭痛＃美容＃自律神経
【健スマ整骨院 大津院】
大津市皇子が丘３丁目４－２１
JR大津京駅から徒歩３分！
大通りを挟んですぐにあります。
大型駐車場も完備☆お子様連れ大歓迎♪
TEL：077-551-5505
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施術師
尾瀬 真敏オセ マサトシ
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