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くるみ堂 祖師谷大蔵院 はりきゅう・マッサージ院 

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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ

幸田 和久のブログ一覧

201件のブログがあります

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  • 五十肩ってなんだろう?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    幸田 和久
    関節を構成する骨、軟骨、靭帯や県などが老化して、肩関節の周囲組織に炎症が起きることが原因とされています。主な症状は肩の痛みと可動域制限です。五十肩には3つの病期があり、そ… 続きを見る
  • 糖質を取ったときのメカニズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    幸田 和久
    人は糖質を摂ると血糖値グルコースを急上昇させます。↓すい臓からインスリンというホルモンが分泌されます。↓全身の細胞にブドウ糖を送り込む作用によって、インスリンは血糖値を下… 続きを見る
  • 糖質の取り過ぎについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    幸田 和久
    肥満を生み出している理由の一つですが、諸悪の根源の1つに「糖質過多」があります。最近では糖質疲労なんて言葉もあるほどですね。成人が1日に必要とする糖質は、170gと言われ… 続きを見る
  • 沖縄に行ってきました
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    幸田 和久
    石垣島からフェリーで30分位のところにある小浜島に行ってきました~久しぶりにのんびり過ごす事ができた感じがしますずっと曇りでしたので、美しい夜空はまた次回のお楽しみです海は… 続きを見る
  •  現代人は食べ過ぎ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    幸田 和久
    皆さん、お腹がすいた状態つまり空腹時間は1日何時間ぐらいあるでしょうか? 空腹とは…そもそも「ものを食べない状態」を指しています。【 空腹 】になると何が良いのか?まず何と… 続きを見る
  •  「基礎代謝増加」の本命は内臓の活性化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    幸田 和久
    骨格筋以外の部分の占める割合は78%で、骨格筋の割合の22%よりはるかに大きいことがわかります。さらに肝臓、心臓、腎臓の主要内臓の割合は38%で骨格筋の2倍近くあります。さらに内臓… 続きを見る
  •  16時間断食の根本的な方法論
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    幸田 和久
    16時間何も食べず空腹にするというダイエット法が一時期流行りましたね。僕も5年ほど前から何度か試していますが、自分にとってはかなり効果的でした。その「空腹 」は単なる健康法じ… 続きを見る
  •  DITのエネルギー消費について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    幸田 和久
    活動的な生活を送り、リラックスした食事環境が理想です。高タンパク・低脂質のメニューを暖かい状態で、よく噛んで美味しく味わいましょう。朝食はしっかり、夕食は早い時間帯に済ま… 続きを見る
  • 街中で富士山を見つけました
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    幸田 和久
    朝、街中をジョギングをしていたところ、いきなり富士山が現れました。ちょうど西に向かっての下り坂でしたので見つける事ができました。冬は空気が澄んでいますので、遠くの方までよ… 続きを見る
  •  DIT (食事誘発性体熱酸性)について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    幸田 和久
    食事をすると、カロリーは体に吸収されますが、同時にカロリーを消費します。これをDIT (食事誘発性体熱酸性)と言い、食事を摂った際に、食べ物を噛んだり、消化・発酵・吸収する過程… 続きを見る

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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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