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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-17 15:15:01.0
- 低気圧を筋トレで乗り越えろ！
FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
低気圧のお話は何回かブログで書いているのですが、今年は低気圧の影響を受けている方が多いのかなと思います。
低気圧でのダル重さがある場合、家で寝ているよりは運動したほうがいいというのが私の考えです！
もちろん休息が必要な時もあります。
熱がある、体調が明らかに悪い場合は無理をする必要はありません。
ですが、
「なんとなく身体が重い」
「やる気が出ない」
「頭がぼーっとする」
そんな時は身体を動かした方が楽になることもあります。
FIRST GYMに通われるお客様に関しては、ダル重さがあってもトレーニング後にはスッキリした表情で帰られることが多いです。
実際に、
「来るまでは面倒だった」
「今日は休もうかと思った」
とお話される方もいます。
それでも終わった後には、
「来て良かった！」
と言ってくださることが少なくありません。
筋肉を動かすことで血流が良くなり、身体も温まります。
また、背筋を伸ばして身体を起こしている時間が増えることで、気分までスッキリする方もいます。
低気圧だから絶対に休まなければいけないわけではありません。
身体の状態を見ながら、少しだけ動いてみる。
その選択が、低気圧を乗り越えるきっかけになることもあるのです。
私は今年も低気圧に負けず、筋トレで乗り越えていこうと思います！
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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