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投稿日：2026-06-20 14:00:00.0
- 猫背が気になる人ほど疲れやすくなる理由
- 写真を見たときに、
「思ったより姿勢が悪かった」
と感じたことはありませんか。
猫背は見た目の問題と思われがちですが、実は体の不調とも深く関係しています。
猫背になると頭が前へ出やすくなります。
頭は意外と重く、体重の約10％ほどあると言われています。
その頭を首や肩の筋肉が支え続けることで、
・肩こり
・首こり
・背中の張り
などを感じやすくなることがあります。
また、猫背になると胸まわりが縮こまりやすくなります。
すると呼吸が浅くなり、
・疲れやすい
・集中しにくい
・体が重い
と感じることもあります。
さらに猫背は骨盤の傾きにも影響するため、
・腰痛
・股関節の不調
・むくみ
などにつながることもあります。
猫背は「気をつけよう」と意識するだけでは改善しにくいことがあります。
なぜなら姿勢は筋肉の使い方や体のバランスの影響を受けているからです。そのため、一時的に背筋を伸ばしてもすぐ元に戻ってしまう方も少なくありません。
整体では姿勢だけを見るのではなく、骨盤や背骨、肩甲骨の状態も確認しながら整えていきます。
体の状態が整うことで、
「自然と姿勢が楽になった」
「肩こりが軽くなった」
「呼吸しやすくなった」
というお声をいただくこともあります。
solmuでは完全個室で体の状態を確認しながら、整え方を一緒に考えています。
気になる方はクーポンページもご覧ください。
また、肩こりや姿勢、自律神経についてもブログでご紹介しています。ぜひ他の記事もご覧ください。
【関連記事】
・姿勢が悪いと言われる人に多い体の不調
・肩甲骨が硬い人に多い体の不調
・疲れやすい人ほど「呼吸」が浅くなっていることがあります
【整体サロン】solmu - ソルム
整体・美容鍼・ピラティスを通して、一人ひとりの悩みに合わせた整え方を一緒に考える総合ケアサロンです。
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