グラスルーツ 靭公園(Grass-Roots)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-21 17:58:26.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
こんにちは！ピラティススタジオGrass-Rootsです。現在、当スタジオではスタジオオープン2周年を記念して、knitido様の5本指ソックスをセール価格で販売させていただいております。5…
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- 投稿日：
- 2026-05-20 19:49:37.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
こんにちは！ピラティススタジオGrass-Rootsです。ピラティスでは「正しいフォーム」や「効かせる感覚」が重視されますが、実際には“どの姿勢で行うか”もかなり重要な要素であると…
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- 投稿日：
- 2026-05-19 09:52:26.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
人工股関節置換術を受けた60代女性。「健康維持」と「ぽっこりお腹の改善」を目標に、現在も継続して通われています。普段の運動習慣は散歩やラジオ体操をするぐらい。スーパーでのパ…
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- 投稿日：
- 2026-05-16 08:55:37.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
おはようございます。ピラティススタジオGrass-Rootsです。身体を効率よく動かすためには、「末端が動いた時に、中心部へ負荷が伝わる感覚」が大切です。例えば、腕を脚を動かした時…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-15 09:40:31.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
呼吸に関して、最近は「吸えていない人」がかなり多いと感じます。呼吸というと、胸が上下するイメージを持つ人が多いですが、実際の肋骨はもっと立体的に動いています。イメージとし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-14 19:52:02.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
こんにちは。ピラティススタジオGrass-Rootsです。当スタジオでは、同業のインストラクター・トレーナーの方のご利用も歓迎しています。「受ける側」として身体を整えたい方はもちろ…
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- 投稿日：
- 2026-05-12 09:55:29.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
おはようございます。ピラティススタジオGrass-Rootsです。「歩幅を大きくしましょう」と聞いたことがある方は多いと思います。確かに大股で歩くと運動量は増え、健康的なイメージが…
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- 投稿日：
- 2026-05-10 09:03:01.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
ピラティスには、仰向けや横向きなど、重力の影響を受けにくい姿勢で行うエクササイズが多くあります。特に仰向けの姿勢は、床やマシンのサポートによって体幹が安定しやすく、負荷レ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-05-09 09:37:15.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
おはようございます。ピラティススタジオGrass-Rootsです。「Grass-Roots」には、土台・草の根・基本という3つの意味を込めています。まず土台。身体の土台となるのは、中心にある背…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-07 09:42:57.0
- 投稿者：
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津毛 駿吾
おはようございます。ピラティススタジオGrass-Rootsです。今回は20代男性の事例紹介です。・普段からトレーニングの習慣・営業職でデスクワークや移動の時間が長い・手を上げた時の…
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スタッフ
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