ピラティススタジオグラスルーツウツボコウエン
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- リラク
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- 大阪府大阪市西区西本町２－１ー２７ ＡＸＩＳ ＴＨＥ ＲＯＯＭＳ ＯＳＡＫＡ ６０１
- 阿波座駅3分/本町駅6分/理学療法士が丁寧に指導【ピラティス/本町/阿波座/姿勢改善】
グラスルーツ 靭公園(Grass-Roots)のブログ
- おすすめヨガマット
- おはようございます。
ピラティススタジオGrass-Rootsです。
当スタジオでは、股関節周りのストレッチや簡単な脊柱のワークなど、
ご自宅でのセルフエクササイズを適宜指導させていただいています。
その際に、
「膝を立てると痛くなる」
という意見をいただくことがあります。
ヨガマットはさまざまな種類があり、特にご自宅で使うだけであれば、
厚みとクッション性が重要です。
私がおすすめしているのは、ヨガワークス ピラティスマット12mmです。
このマットはスタジオでも実際に採用しており、膝立ちや四つ這いの姿勢でも
痛みを感じにくい十分なクッション性があります。
12mmの厚みがあるため、ピラティスはもちろん、
ストレッチや自宅トレーニングにも使いやすいマットです。
カラーもムーンベージュ、ミント、モカなど複数展開されているので、
お部屋の雰囲気や好みに合わせて選べます。
マットは薄すぎると膝や手首への負担が増えやすいため、
関節へのストレスが気になる方には厚めのタイプがおすすめです。
「どのマットを選べばいいかわからない」
そんな方は、まずヨガワークスの12mmを選んでおけば大きな失敗は少ないと思います。
自宅用にもスタジオ用にも使いやすい、バランスの良い1枚です。
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ピラティススタジオGrass-Roots靱公園
阿波座駅 徒歩3分
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