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女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
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  • 東京都中央区日本橋浜町2丁目52-1 Konomi Sanbankan401
  • 浜町駅徒歩3分/水天宮前駅徒歩8分/人形町駅徒歩10分

ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

42件のブログがあります

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  • 秋の味覚♪さつまいものメリット、デメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-11 23:59:46.0
    投稿者:
    森 夢帆
    1栄養価が高い さつまいもはビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、カリウム、カルシウム、食物繊維などが豊富です。特に食物繊維が多いため、腸内環境を整え便秘解消に効果的です。 2…続きを見る
  • bouquetPlumeriaどんな方が来る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-08 06:13:31.0
    投稿者:
    森 夢帆
    その日の状態によってストレッチやほぐしをすることも大切な身体作りです!エステや整体に行っても治らない辛い肩こり腰痛日常の意識だけでなくなったらどれだけ楽でしょうか♪bouque…続きを見る
  • 背中に効くトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-05 23:52:33.0
    投稿者:
    森 夢帆
    代表的なトレーニングはラットプルダウンやり方を正しくすると背中にとても効くトレーニングです!肩甲骨の可動域が狭いと腕や肩など背中以外の筋肉にきいてしまいますが以下を意識し…続きを見る
  • 女性に必要なエストロゲン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-18 23:59:55.0
    投稿者:
    森 夢帆
    女性の身体は、特にホルモンバランスの影響を強く受けます。ホルモンは、身体のさまざまな機能に影響を与え、健康や気分、代謝に重要な役割を果たします!【エストロゲン】 エストロ…続きを見る
  • 腹式呼吸を取得しましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-09 10:15:37.0
    投稿者:
    森 夢帆
    【自律神経へのアプローチ】腹式呼吸で横隔膜が下がると、腸が圧迫され活性化します!実は便意を促す際の『力み』と同じ効果が狙えますそうでなくても、ゆっくり息を吸って、ゆっくり…続きを見る
  • 体重、ただの数値に感情を左右されないで!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-05 21:59:58.0
    投稿者:
    森 夢帆
    みなさんは体重に毎日のっていますか?毎日ではなくとも、1日2日の中で、1キロや2キロの差を見て【太った】【痩せた】などと言ってはないでしょうか体重とは、総合的な身体の重さです…続きを見る
  • トレーニングの負荷
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-09-04 23:43:35.0
    投稿者:
    森 夢帆
    bouquetPlumeriaではマシンの筋トレはもちろんお客様の目的やご希望に合わせてヨガのストレッチや呼吸法、またはポーズをレクチャーいたします。身体は同じ刺激に慣れていくものです…続きを見る
  • 体重計
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-18 15:23:42.0
    投稿者:
    森 夢帆
    当ジムの一部をチラ見せ!体重計はアプリと関連して、自分の体重変化が携帯で見られるOMRONの体重計を置いています。体組成計はもちろん、基礎代謝まで出るので無理のないダイエット…続きを見る
  • お盆はいかがお過ごしですか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-16 23:22:19.0
    投稿者:
    森 夢帆
    みなさんお盆、週末はいかがお過ごしですか本日の台風で皆様の地域は影響なかったでしょうか外と中の気温差が激しいので、夏風邪には気をつけてくださいねお盆は唯一茨城県の日立に行…続きを見る
  • まもなくOPENします!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-08-13 21:37:24.0
    投稿者:
    森 夢帆
    8/7から立秋となりましたね!夏らしいことは皆様やりましたか?なんとなく日が落ちるのがじゃーっかん早くなりましたね!私はこの夏かき氷を食べていないので、かき氷食べたらやり残…続きを見る

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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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