リビ ラボ
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リビ ラボ(Re:be LABO)のブログ
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投稿日：2026-05-01 11:19:51.0
- その眼精疲労、首が原因かも
こんにちは！
Re:be LABO（リビラボ）です
「目の奥がズーンと痛む」「ピントが合いにくくなってきた気がする」
そんな目のお悩み抱えている方も多いと思います。
長時間続く同一姿勢やVDT作業によって
視神経や筋肉への負担が過剰になって起こる症状と言えます。
目の周り周辺の眼輪筋はもちんろん、
首と頭の付け根にある「後頭下筋群」と呼ばれる筋肉を緩めることが重要です！
後頭下筋群は
・小後頭直筋
・大後頭直筋
・上頭斜筋
・下頭斜筋
の４つの筋肉からなる筋肉です。
これらの筋肉は深層にあり、マッサージなどの手技では
なかなか届きにくいところにあるので鍼がおすすめ！
大後頭直筋や下頭斜筋は眼球を動かす際にわずかに収縮が起こるため
これらの筋肉が硬くなるなり動きにくくなるために眼精疲労を感じやすくなります。
肩首凝りや眼精疲労を感じている方、ご相談ください！
毎日のことだからと諦めずに少しでも楽さを体感してください！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
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