デップ 福井店(DEP)のブログ
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投稿日：2026-04-30 08:22:35.0
- 体の歪み診断|ピラティス＆ヨガで整える方法6
- 本日は後側からみる正しい姿勢について記載していきます！
＊後側からみる正しい姿勢
以下のマーカーを結んだ縦一直線（床に対して垂直線上）におへそ~胸~鼻が位置しており、身体を左右見比べて左右差がほとんどなければ理想的な良い姿勢となります。※左右差がない例：肩の高さが同じ、両手の長さが同じ、耳から肩までの距離が同じ、脇の開き具合が同じ、脇腹の長さが同じ、おへそが前を向いている、骨盤の高さが同じ、膝の開き具合が同じ、つま先の向きが同じ等
正常姿勢のランドマーク（前額面・後方）：あなたの歪みはどのタイプ？ピラティスとヨガで体の歪みをリセット！
撮影した自身の姿勢を上記の視点でよく見てみてください。
マーカーはざっくりとした総合指標ですが、細かな点ではなく、この指標がずれているレベルだと大きな歪みや不良姿勢の問題があります。
次に、現代人に多い体の歪みをタイプ別に分類して解説します。
明日はあなたの歪みはどのタイプ？について記載していきます！
お楽しみに！
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