セイタイ ビヨウバリ ピラティス ラフテルシンキュウセイコツイン
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ラフテル鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 08:16:42.0
- 当院が運動療法としてピラティスを取り入れている理由
- こんにちは！
ピラティス流行ってますね、、、
堀江、新町、南船場エリアは少し歩けばピラティススタジオが数多くあります。
キラキラした女性のインストラクターが多くその体型、スタイルに憧れてピラティスを始められる方も多いのではないでしょうか？
当院がピラティスを取り入れている理由はスタイルを改善したい！という訳ではなく、慢性痛の改善に最適だと思っているからです。
マシンピラティスはバネの張力によって運動をサポートしてくれます。
負荷を軽くするサポート以外にも負荷をあげて筋肉の使用感をわかりやすくしたり、棒を持ったり、バーを押したり、紐を引っ張ったりと様々な補助を用いることができます。
機能の低下した関節や筋にとってとても良い環境で運動ができます。
運動強度を上げることは簡単で、例えばスクワットだと回数を多くしたり、重さを持ったりできますが、下げることはなかなか難しいです。
ピラティスで機能が回復してくれば慢性痛は改善される場合が大多数です。
その場しのぎのマッサージや整体に飽き飽きした方はピラティスを試してみる価値はあると思います！
グループレッスンもありますが、まずはパーソナルでご自身の課題に向き合うことがおすすめです！
ぜひ一度お越しください！
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laughtale_hamakawa
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