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タイム(Time)のブログ
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投稿日：2026-06-12 19:16:14.0
- よもぎ蒸しの適切な温度
よもぎ蒸しはサウナや岩盤浴とは違い、体感温度が身体の部位によって異なります。
温度の変化を感じたい時は体勢を変えたり、
手を出し入れしたりと自分で調整出来るのもポイントになってきます。
首元の温度：3 8度前後
マント内の温度：40度前後
椅子の穴の温度：50度前後
足元の温度：3 5度前後
（もちろん温度は火力で変わります。）
4 0分から50分入り続けられる
のぼせたりクラクラしない
身体がポカポカして汗が出る
上記を目安に蒸していきましょう。
汗をたくさん出すように温度を上げる方もいれば
リラックス出来る温度でゆっくり蒸す方もいらっしゃいます。
みなさま体感温度にも違いがありますので温度調節は気軽にお声かけください。
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セラピスト
津田 ツダ
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