【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】弁慶はりきゅう整骨院 大津市整骨院
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投稿日：2026-04-25 17:05:05.0
- О脚になると・・・
- O脚になると？
O脚は、両足をそろえて立ったときに膝の間が開き、脚全体が外側に弯曲して見える状態を指します。本来、下肢は股関節から膝、足首にかけて一直線に近い配列で体重を支えていますが、このラインが崩れることで内外のバランスに偏りが生じます。
主な原因は筋肉のアンバランスや関節の使い方の偏りです。太ももの外側やお尻の筋肉が優位に働き、内側の筋肉がうまく使われない状態が続くと、膝が外へ引っ張られる力が強くなります。また足の使い方や立ち方の癖によっても重心が外側に偏り、徐々にこの配列が定着しやすくなります。
この状態では膝関節にかかる負担が偏ります。特に膝の内側に圧力が集中しやすくなり、関節内の軟骨や周囲の組織にストレスがかかります。また股関節や足首の動きにも影響が及び、連動がうまくいかなくなることで、歩行時の効率が低下します。
さらに筋肉の緊張と血流の変化も関係します。外側の筋肉は過剰に働くことで硬くなりやすく、内側は使われにくくなるため弱くなりやすい状態となります。このアンバランスにより血流が偏り、疲労やだるさとして感じられることがあります。このようにO脚は、筋肉のバランスの崩れと重心の偏りによって下肢の配列が変化し、関節や動作に影響を与える仕組みとなっています。---------------------------------------------------
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