はぴねす整骨院のブログ
- ストレス太りが起こる仕組み
- はぴねす整骨院の白石直子です。
ストレスを感じると甘いものを食べたくなる方が多いと思います。
それはどうしてだと思いますか？
ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されると
血糖値が上がりやすくなり乱高下します。
その結果、インスリンが多く出てしまい脂肪をため込むように。
当院のダイエットは血糖値コントロールを安定させるために、
食材の選び方や食べ方のご指導をさせていただいております。
「あんなに食べたのに、2時間後にはまたお腹が減っている…」
または
「食べた後に猛烈な眠気がおそってくる…」
そんな心当たりがある方は、間違いなく血糖値が乱高下していますので
早急に対策が必要です。
春は健康診断の季節でもありますね。
これを機にご自身の健康について向き合ってみませんか？
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