リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-05 18:00:00.0
- 疲れが抜けないのはなぜ？GW後の身体に必要な"動と静"
- ゴールデンウィークに旅行や外出を楽しんで、いざ休みが明けてみると「むしろ疲れている…」という経験はありませんか？これは「疲労の蓄積」に加えて、老廃物が排出されないまま身体に残っている状態が関係していることがあります。身体を動かしすぎると疲れが増す一方、休みすぎると血流が悪くなって老廃物がたまりやすくなります。大切なのは「動と静のバランス」をとること。
【おすすめの"毒出し"リズム】
・朝：5～10分の軽いラジオ体操やストレッチ。血液循環を高めて代謝をスタートさせます。
・昼：食後に短い散歩を取り入れる。腸への刺激になり、消化をサポートします。
・夜：湯船につかりながら、ふくらはぎや太ももを軽く押してほぐす。リンパの流れが促され、老廃物が排出されやすくなります。
このサイクルを2～3日続けるだけで、身体のだるさが変わってくる方も多いです。特別なグッズや激しい運動は必要ありません。
ポイントは「がんばりすぎないこと」。GW明けは自律神経が揺らぎやすいタイミングでもあるので、身体をいたわる感覚で取り組んでみてください。
ルアンでは、そんな疲れた身体のリセットをお手伝いするメニューをご用意しています。ぜひ一度、足を運んでみてください。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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