リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
- 桜山駅から徒歩5分/肩こり・腰痛・頭痛・ヘッドスパ・マッサージ・加圧トレーニング
リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
- 【整体/肩こり】冷房とゴロゴロ生活の落とし穴
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
暑い日が続くと、エアコンを効かせた部屋でゴロゴロする時間が増えますよね。確かに快適ですが、実は体にとってはデメリットもあります。
冷房の風で体が冷えると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい状態に。特に肩や腰は、同じ姿勢で長時間過ごすことでこりや痛みを招きやすくなります。気づかないうちに「冷え＋動かない」のダブルパンチで、肩こりや腰痛が悪化してしまうのです。
では、どう予防すればいいのか・・・
ポイントは「軽く動かす」ことです。激しい運動ではなく、ちょっとした工夫で十分。
【おすすめセルフケア】
・深呼吸をして胸を大きく広げる
・肩をゆっくり回す、伸ばす
・お尻のストレッチで腰回りの血流を良くする
こうした小さな習慣を取り入れるだけで、エアコン生活で起こりやすい肩こり・腰痛を予防できます。
整体では固まった筋肉や関節を整えることで、さらに血流をスムーズにし、疲れにくい体へ導けます。冷房の部屋で過ごすことが多い方は、ぜひ体のケアも合わせて取り入れてみてください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
瑞穂区/昭和区/南区/熱田区/天白区/千種区/桜通線/桜山駅/御器所駅/瑞穂区役所駅/瑞穂運動場西駅
肩こり/腰痛/頭痛/ストレートネック/眼精疲労/骨盤矯正/姿勢矯正/ダイエット
整体/加圧トレーニング/パーソナルトレーニング/足ツボ/ストレッチ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッド/マッサージ/産後ケア/自律神経の乱れ/むくみ/不眠/更年期障害/慢性疲労/冷え症/四十肩/五十肩
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