ココロセイコツイン テイネキテネビルイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市手稲区手稲本町２条４丁目８－２０ キテネビルＢ棟 ２Ｆ
- 手稲駅から徒歩2分 / 駐車場利用可能の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]
こころ整骨院 手稲キテネビル院のブログ
- 朝起きた時の腰痛、原因は寝ている間かも？
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手稲区前田からお越しのお客様！星置からのJR通勤帰りに！札幌駅からのJR通勤帰りに！
こんにちは！こころ整骨院 手稲キテネビル院です！
「朝起きると腰が痛い」「起き上がるまでに時間がかかる」「動き始めると少し楽になる」そんなお悩みはありませんか？
朝の腰痛は、寝ている間の姿勢や身体の状態が関係していることがあります。長時間同じ姿勢が続くことで、腰やお尻、股関節周りの筋肉がこわばり、起床時に腰へ負担がかかりやすくなることがあります。
また、日中の姿勢や身体の使い方が乱れていると、睡眠中にも筋肉の緊張が残り、朝の腰の重さや痛みにつながる場合があります。
■こんな症状はありませんか？
・朝起きた時に腰が痛い
・起き上がる動作がつらい
・腰が重く感じる
・少し動くと楽になる
・日中も腰の張りが続いている
このような場合は、腰だけでなく骨盤や股関節、お尻周りの状態を確認することが大切です。
■朝の腰痛を改善するポイント
腰への負担を減らすためには、普段の姿勢を見直し、腰だけに負担が集中しない身体の使い方を身につけることが重要です。
さらに、股関節やお尻周りの柔軟性を保ち、身体を支える筋肉を適切に使える状態にすることで、腰への負担軽減につながります。
起床時は急に身体を起こさず、ゆっくり身体を動かしてから立ち上がることもおすすめです。
■まとめ
朝の腰痛を「寝起きだから仕方ない」と放置していませんか？
繰り返す腰痛には、普段の姿勢や身体の使い方が関係している可能性があります。
当院では、腰だけではなく骨盤・股関節・姿勢など全身の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
朝の腰痛や慢性的な腰のつらさでお悩みの方は、ぜひお気軽にこころ整骨院 手稲キテネビル院へご相談ください。
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《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 手稲キテネビル院
住所：〒006-0022 北海道 札幌市 手稲区 手稲本町2条4丁目8-20 キテネビルB棟2階
アクセス：手稲駅直結徒歩2分
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