ココロセイコツイン テイネキテネビルイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市手稲区手稲本町２条４丁目８－２０ キテネビルＢ棟 ２Ｆ
- 手稲駅から徒歩2分 / 駐車場利用可能の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]
こころ整骨院 手稲キテネビル院のブログ
- 耳鳴りが気になる方へ｜原因とセルフケアを解説
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こんにちは！こころ整骨院 手稲キテネビル院です！
【耳鳴りが起こる主な原因】
1.加齢による聴力低下
50代以上になると、内耳の機能や聴力の衰えが進みやすく、それに伴って耳鳴りも増加しがちです。
2.血行不良やストレス
運動不足や長時間のデスクワークなどで血行が滞ると、耳周りの細胞が十分な栄養や酸素を得られず、耳鳴りが悪化することがあります。
3.姿勢・生活習慣の乱れ
座りっぱなしや猫背による首肩のコリが原因で、内耳や神経に負担がかかり、耳鳴りに繋がる場合も。
【耳鳴りを改善する方法】
1.血流促進と軽い運動
ウォーキングなどの適度な運動で血行を高めると、内耳への栄養供給がスムーズになり、耳鳴りの軽減が期待できます。
2.姿勢を整えるエクササイズ
1時間に1回は立ち上がり、肩甲骨回しや骨盤回しを行いましょう。首・肩の凝りを和らげることで、耳周りの血行不良を予防できます。
3.ストレスケアを意識する
十分な睡眠やリラクゼーションを取り入れ、ストレスを溜め込まない工夫が重要です。心身の緊張が緩むと、自律神経のバランスが整い、耳鳴りを起こしにくくなります。
【整体でのケアも効果的】
耳鳴りの根本原因が血行不良や首・肩のコリにある場合、整体施術を取り入れるのも有効です。骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、耳鳴りを引き起こす要因を緩和しやすくなります。また、正しい姿勢をキープできるようになると、首や肩への負担が減り、再発防止にもつながります。
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《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 手稲キテネビル院
住所：〒006-0022 北海道 札幌市 手稲区 手稲本町2条4丁目8-20 キテネビルB棟2階
アクセス：手稲駅から徒歩2分
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