ケアナケアセンモンサロン ミリ
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- 千葉県柏市旭町３丁目３－４８ SKヴィラ３０４
- JR柏駅・東部線柏駅 西口から徒歩７分 毛穴洗浄/肌質改善/毛穴ケア/柏肌質改善/千葉
ミリ(mili)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 00:00:00.0
- たんぱく質の次はこれ！ビタミンのお話
- こんにちは。毛穴ケア専門サロンmiliです♪たんぱく質と同じくらい、美容に欠かせないのがビタミンです。
ビタミンは体のエネルギー源にはなりませんが、
体の動きをスムーズにするサポート役です。
そのため、不足すると肌や髪、体の不調として現れます。
◎肌荒れ、ニキビが出来やすくなる
特にビタミンB群やビタミンCは肌の代謝や炎症に関わります。
不足するとニキビ、赤み、乾燥、ごわつきが起こりやすく…
◎くすみやシミが目立ちやすくなる
ビタミンCはメラニンの働きにも関係します。
不足するとくすみ、シミが濃く見える、肌の透明感の低下につながります。
◎疲れやすく、だるさが出やすい
ビタミンB群はエネルギー代謝に関わるため、不足すると疲労感が抜けなくなったり
だるさが続いたり、集中力の低下の原因にもなります。
◎口内炎、肌の治りが遅くなる
ビタミン不足は回復力に関わるので、口内炎ができやすくなったり、
ちょっとした傷が治りにくかったり、肌荒れが長引いたりします。
◎髪のツヤがなくなり抜け毛の原因に
ビタミンは頭皮にも影響があるため、パサつきやツヤが無くなったり、抜け毛の原因にも。
肌荒れや疲れ、くすみなどが気になる方はビタミンも不足していないか
振り返ってみると良いかもしれません。
小さな栄養バランスの見直しをたまに出来ると良いですね♪
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【毛穴ケア専門サロンmili 柏店】
〒277-0852
千葉県柏市旭町3-3-48
SKヴィラ304号室
◎柏駅西口より徒歩7分
(JR常磐線/東部アーバンパークライン)
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