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サロンアイ(salon i)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-12 08:30:00.0
- 40代になると顔がたるんでくる本当の理由とは？
- 40代になってから、「急にフェイスラインがぼやけた」「ほうれい線が目立つようになった」
と感じていませんか？
実は40代からのたるみには、年齢だけではない“本当の理由”があります。今回は、顔がたるむ原因と今日から意識できるセルフケアについてご紹介します。
☆40代から顔が急にたるむ本当の理由
●表情筋の衰え
顔にはたくさんの表情筋があります。しかし、マスク生活やスマホを見る時間の増加によって、表情筋を使う機会が減っています。
特に頬を支える筋肉がうまく働かなくなると、フェイスラインのゆるみやほうれい線が目立ちやすくなります。
●血流の低下
40代になると、肩こりや首こりを感じる方が増えます。首や肩が硬くなると顔への血流も滞りやすくなり、肌に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。
その結果、肌のハリ感が低下し、たるみが気になりやすくなるのです。
●肌の土台の変化
年齢とともに肌の水分量や弾力を支える成分は変化していきます。
どれだけ表面をケアしていても、乾燥や血流不足が続くと肌本来のコンディションが整いにくくなります。40代以降は「塗るケア」だけでなく、内側からのケアも大切です。
☆今日からできるセルフケア
●口角を上げる習慣を作る
意識して笑顔を作るだけでも表情筋は動きます。家事や仕事の合間に口角を少し上げる習慣をつけてみましょう。
●首と肩を温める
首や肩の緊張を和らげることは、顔周りの巡りをサポートすることにもつながります。湯船に浸かったり、蒸しタオルを活用したりするのもおすすめです。
●睡眠時間を確保する
肌や身体は睡眠中にコンディションを整えています。睡眠不足が続くと肌の調子も崩れやすくなるため、質の良い睡眠を意識しましょう。
40代からのたるみは、単なる加齢だけではなく、表情筋の衰えや血流低下、生活習慣など複数の要因が重なって起こります。
だからこそ、肌表面だけでなく、筋肉や血流にも目を向けたケアが大切です。
「最近たるみが気になる」「セルフケアだけでは難しい」と感じる方は、一度専門的なケアを取り入れてみるのも選択肢のひとつです。当院ではお一人おひとりのお悩みに合わせた美容鍼をご提案しておりますので、お気軽にご相談ください。
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