最新ブログ一覧
スマホやデスクワーク、家事などで前かがみ姿勢が続くと、胸の筋肉が縮まり背中が使えなくなり、巻き肩や肩こりの原因になります。まずは、硬くなった胸周りをゆるめて背中を働かせる…
続きを見るPALES豊洲店では、脂肪燃焼に特化したトレーニングメニューを一人ひとりに合わせて提供し、全身をバランスよく引き締めます。・ダイエット中の停滞期を抜けたい・全身を引き締めたい…
続きを見る「食べないと痩せない」と思っていませんか？PALES豊洲では、“食べながら健康的に痩せる”をテーマに、無理なく続けられるダイエットをサポートしています。過度な糖質制限や断食は…
続きを見る寒い季節に感じやすい「手足の冷え」や「脚のむくみ」。原因は“血流の滞り”と“筋肉の衰え”による代謝低下です。パーソナルトレーニングでは、下半身の大きな筋肉を中心に動かし、…
続きを見るただ体重を落とすだけではなく、“姿勢から整える”ことで美しさと機能性を両立させるのがパーソナルトレーニングです！猫背・巻き肩・反り腰など、姿勢の崩れは体型だけでなく、肩こ…
続きを見るPALES豊洲店では、そんな秋特有の“太りやすさ”に着目した【秋太り対策ダイエットプラン】を実施中。無理な食事制限ではなく、「筋肉量を増やし代謝を上げる」ことで、食べても太り…
続きを見る40代以降になると、疲れやすさや体の不調を感じやすくなります。実はその多くが“運動不足”による筋力低下や血流の悪さが原因です。当ジムでは、体力や年齢に合わせたオーダーメイド…
続きを見るまだまだ続く残暑で「体がだるい」「やる気が出ない」そんな“秋バテ”に悩む方が急増中！パーソナルジムなら解決できます！マンツーマン指導だから、その日の体調に合わせて無理なく…
続きを見る「パーソナルジムってなんだか難しそう…」と感じていませんか？PALESパーソナルジム豊洲は、初心者の方でも安心して始められるジムです！・無理のないトレーニング内容・一人ひとり…
続きを見る9月は「食欲の秋」美味しい食材が増える一方で、食べ過ぎや体重増加に悩む方が多い時期です。夏に落とした体重がリバウンドしてしまう…という声も少なくありません。そこで大切なの…
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パレス 豊洲店(PALES)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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