【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 人形町店
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プラスフィール 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-07 10:04:32.0
- 背中が張りやすいのはなぜ？
- 「最近、背中がずっと張っている…」そんなお悩みはありませんか？
背中の張りは一時的な疲れではなく、日常の姿勢や体の使い方のクセが大きく関係しています。
・姿勢の崩れ
長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり、肩甲骨が外に開いたまま固まります。
この状態では背中の筋肉が常に引っ張られ、血流も悪くなり張りやすくなります。
・呼吸の浅さ
背中の筋肉は呼吸にも関係しています。ストレスや猫背姿勢で呼吸が浅くなると、背中側の筋肉が動かず硬直。酸素不足によって疲労物質が溜まりやすくなります。
・巻き肩・肩甲骨の動き不足
肩が前に入り、肩甲骨が動かないと背中の筋肉は「縮んだまま」または「伸びたまま」の状態に。どちらもコリや張りの原因になります。
・腹筋・体幹の弱さ
背中の張りは背中の筋肉だけの問題ではありません。体幹が弱いと、姿勢を支えるために背中が過剰に働き、疲労が蓄積します。
美容整体でできるアプローチ
美容整体では、
肩甲骨周りの可動域を広げる
背骨のカーブを整える
呼吸を深めるための肋骨調整
といった施術で、背中の張りを根本から改善します。
背中の張りは放っておくと肩こりや首こり、猫背の悪化にもつながります。
日々のセルフケアと美容整体の組み合わせで、軽やかな背中をキープしましょう。
カラダと顔の歪み改善ラボ美容整体プラスフィール/恵比寿整体/美容整体/恵比寿美容/顔歪み矯正/顔の左右差/歪み改善/小顔矯正/猫背/骨盤矯正/肩こり/巻き肩/腰痛/反り腰/ストレートネック/リフトアップ/エラハリ/睡眠改善/呼吸改善
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