ピラティス アンド ストレッチスタジオ スリーエー
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スリーエー(AAA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-26 10:14:24.0
- 肩のメインエンジン！三角筋♪
- 肩のメインエンジン三角筋は、肩関節を覆うように存在する大きな筋肉で、腕を上げる・前へ押し出す・後ろへ引くなど、日常生活やスポーツ動作に欠かせない役割を担っています。
三角筋は「前部線維」「中部線維」「後部線維」の3つに分かれており、それぞれ異なる動きをサポートしています。
前部線維は腕を前に上げる動き、中部線維は腕を横に広げる動き、後部線維は腕を後ろへ引く動きに関与します。
また、肩関節を安定させ、スムーズな動きを作る重要な働きもあります。
当スタジオでは、理学療法士の知識をもとに、単なる筋力トレーニングではなく、姿勢・肩甲骨の動き・身体の使い方まで含めてアプローチを行っています。
肩こり予防、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上にも大切な筋肉です。
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