大空のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-12 09:34:29.0
- 実は身長は1日で変化しているって知っていますか？
- こんにちは
整体サロン大空です^_^
実は私たちの身長は、1日の中で少し変化していることをご存知ですか？
個人差はありますが、朝と夜では約1～2cmほど差が出ることがあります。
「そんなに変わるの！？」
と思いますよね^ ^
その理由のひとつが、背骨と背骨の間にある**「椎間板」**です。
椎間板はクッションのような役割をしており、多くの水分を含んでいます。
寝ている間は重力の影響が少ないため、椎間板は水分を吸収しやすくなります。そのため、朝は身長が少し高くなります。
一方、日中は立つ・座る・歩くなどの動作を繰り返すことで、背骨には常に負荷がかかっています。
その結果、椎間板の水分量がわずかに減少し、夜には朝より身長が低くなることがあります。
これは誰にでも起こる自然な変化です！
ただし、
・首や肩がこりやすい
・腰が重だるい
・長時間同じ姿勢がつらい
・姿勢の崩れが気になる
という方は注意が必要です
身体の柔軟性が低下すると、特定の関節や組織に負担が集中しやすくなります。
特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、背骨の動きが少なくなり、身体への負担が蓄積しやすい傾向があります。
大切なのは、無理に背筋を伸ばすことではありません。
関節や筋肉がスムーズに動き、身体全体がバランスよく働ける状態を保つことです！
「最近、姿勢が気になる」
「首や腰が疲れやすい」
そんな方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみるのもおすすめです！！
※朝と夜の身長差には個人差があり、必ずしも全ての方に同じ変化が現れるわけではありません
深谷駅/熊谷駅/本庄駅/岡部駅/寄居駅/小前田駅/理学療法士の整体院/整骨院/本格整体/マッサージ/もみほぐしマッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/整体サロン/リンパ/オイルマッサージ/オイル/足つぼ/足ツボ/リラクゼーション/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/産前産後/ダイエット/リラクゼーション/コルギ/ストレッチ/韓国/埼玉県/群馬県/深谷市/熊谷市/本庄市/岡部町/寄居町/花園/籠原駅/神保原駅/行田駅/湘南新宿線/ＪＲ高崎線/股関節痛/膝痛/姿勢改善/猫背矯正/反り腰/産後整体/テニス肘/カイロプラクティック/小顔矯正/運動療法/坐骨神経痛/ヘルニア/生理痛/生活週間/むくみ/痛み/肩甲骨はがし/運動不足/メンテナンス
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