カラダリセット 明石魚住整体院(Karada Reset)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-03-17 09:07:07.0
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尾崎 寛
肩こりの原因は姿勢や疲労だけではありません。実は「呼吸の浅さ」も影響しています。デスクワークやスマホ操作が多いと胸が圧迫され、呼吸が浅くなり、筋肉が緊張して肩こりが悪化す…
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- 投稿日：
- 2025-03-13 09:26:38.0
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尾崎 寛
整体を受けると、ただ痛みが和らぐだけでなく、体のバランスが整い、疲れにくくなります。姿勢が改善されることで肩こりや腰痛が軽減し、深い呼吸がしやすくなるため、リラックス効果…
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- 投稿日：
- 2025-03-08 13:08:07.0
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尾崎 寛
整体で花粉症対策？自律神経を整えて症状を軽減！花粉症の症状は、自律神経の乱れや血流の悪さが影響していることをご存じですか？首や背中がこると交感神経が過剰に働き、鼻づまりや…
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- 投稿日：
- 2025-03-06 17:21:29.0
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尾崎 寛
春の不調に要注意季節の変わり目に整体でできるケア3月は気温の変化が激しく、自律神経が乱れやすい時期です。その影響で、頭痛や肩こり、倦怠感、眠りの浅さなどの不調を感じる方が…
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- 投稿日：
- 2025-03-04 09:25:57.0
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尾崎 寛
長時間のデスクワークや運動不足が続くと、骨盤の奥にある「腸腰筋」が硬くなりやすくなります。腸腰筋は背骨と骨盤、太ももをつなぐ重要な筋肉で、ここが緊張すると骨盤のバランスが…
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- 2025-02-28 15:39:25.0
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尾崎 寛
「肩が痛くて腕が上がらない」「夜中にズキズキ痛む」そんな症状が続いていませんか？それは五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。加齢や血行不良、肩の使いすぎ・使わなすぎが…
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- 2025-02-25 13:54:56.0
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尾崎 寛
脚が太くなる原因はコレ！内転筋内転筋(内もも)が硬いと骨盤が歪んで腰痛や脚太りの原因になります。毎日続けると、スッキリした脚と痛みのない体に保存して毎日やってみてください！…
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- 投稿日：
- 2025-02-22 10:23:16.0
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尾崎 寛
猫背だと…・首が前に出て二重あご・背中が丸まり、たるみ顔・血行不良で顔色がくすむでも大丈夫！今すぐできる姿勢チェック○壁に背中・頭をつける○顎を軽く引く○お腹を凹まし背筋…
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- 2025-02-18 15:14:32.0
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尾崎 寛
頭の重さは 約5kg もある。スマホを見るとき前傾姿勢になっていませんか？前傾15度するだけで首にかかる負担は12kg に！30度で18kg45度で約27kg ほぼ小学生を肩に乗せてるレベル...友…
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- 投稿日：
- 2025-02-14 11:40:35.0
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尾崎 寛
Before長時間のデスクワークや日常の姿勢のクセにより、骨盤が前傾し、腰に負担がかかっていました。その結果、慢性的な腰痛が続き、猫背や反り腰などの姿勢の乱れも見られました。Af…
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