小林整骨院 池田のブログ
- 肩の後ろが痛い…その原因とは？
- 「肩の後ろがズーンと痛む」「腕を動かすと肩の後ろに違和感がある」そんな症状でお悩みではありませんか？肩の後ろの痛みは、筋肉の疲労だけでなく、姿勢や身体の使い方が関係していることも少なくありません。
肩の後ろには、肩甲骨を支える筋肉や腕を動かすための筋肉が多く存在しています。特にデスクワークやスマホの使用時間が長い方は、前かがみ姿勢になりやすく、肩甲骨周囲の筋肉が常に引っ張られた状態になります。その結果、筋肉が緊張し、肩の後ろに痛みやだるさが現れることがあります。
また、猫背や巻き肩の状態が続くと肩関節の動きが悪くなり、肩を動かす際に特定の筋肉へ負担が集中します。これが肩の後ろの痛みにつながることもあります。
さらに、肩甲骨の動きが悪くなることで血流が低下し、老廃物が溜まりやすくなります。すると筋肉の柔軟性が失われ、慢性的な痛みや張り感を感じるようになります。
肩の後ろの痛みを改善するためには、単に肩を揉むだけでなく、姿勢や身体全体のバランスを見直すことが重要です。肩甲骨周囲の筋肉を動かすストレッチや、胸を開く運動を取り入れることで負担を軽減できる場合があります。
しかし、痛みが長期間続く場合や腕のしびれを伴う場合は、首や神経が関係している可能性もあります。そのような場合は早めのケアがおすすめです。
当院では肩だけでなく、姿勢や骨格のバランス、筋肉の状態を確認しながら原因を探り、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
肩の後ろの痛みでお困りの方は、我慢せずお気軽にご相談ください。早めのケアが快適な毎日への第一歩です。
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小林整骨院 池田
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