リラクゼーションサロン 甲のブログ
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投稿日：2026-05-13 10:27:15.0
- 水分補給とむくみについて
- こんにちは。
16日お休みです。
私の夫の実家は千葉なのですが、
気温が早くも25度をこえると予報があり
青森の予報も晴れ間が続き気温が高めですね。
今年も夏が早まりそうな勢いです。
寒暖差が激しいので、
日中は熱中症、夜は冷えに気をつけてお過ごしください。
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水分補給について語ると【むくみ】が気になる方も多いですね。
よく聞かれる話題です。
実は、水分の飲みすぎでむくむこともありますし、飲まなくてもむくむかもしれません。
食事の水分量などが関係してくるので
お野菜が少なかったり、汁物がない場合は水分不足になるかもしれません。
きちんと食事ができていればそこまで気にする必要はないと思いますが、
コーヒーやお茶、甘味料や着色料の含む飲み物は取りすぎに注意です。
これらは脾臓が疲れやすい方や腎臓に負荷がかかりやすいお客様には
少し負担になることがあり、
もし、そのような場合は頻度や飲み物の組合わせ、飲むタイミングを変える必要があるかもしれません。
塩分の摂取量や排尿の我慢、
アルコール摂取やお薬、サプリメントの影響などなど
むくみの種類も様々なのですが、
腎臓の機能が弱まるとむくみなどの疲れが出やすくなると思います。
夏はそういった点でも腎臓を労われるといいですね。
一日中むくんでつらい場合や、長く不調が感じられる場合は
泌尿器科などで診てもらうことをおすすめしています。
当店の80分コースではお疲れに合わせてリフレを含めた施術をいたします。
もみほぐしでも足裏は肝心なところなので、
足裏からお体の状態を見極めて全体の施術をしています。
ご不明点などあればお気軽にご相談くださいね。
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